Šok nakon otkaza. Što kada moraš dalje, a ne možeš.

Dobiješ otkaz i nešto se u tebi slomi.

Čak i kada si već mjesecima znala da ne pripadaš u tu firmu. Čak i ako razumiješ zašto je to dugoročno bolje za tebe.

Ali netko drugi je povukao potez. Zamijenili su te.

I pitaš se: Znači li to da nisam dovoljno vrijedna?

Šok je veći kada nismo spremni

Kada si stabilna i imaš podršku, proći ćeš kroz to razdoblje lakše. Ali kada te zatekne nespremnu, proces prihvaćanja može potrajati. I predugo.

Priča o Lauri

Moja klijentica Laura došla je na terapiju jer je osjećala da je zapela.

Imala je sve: edukaciju, iskustvo i kompetencije. Ali novi posao nije dolazio. Činilo joj se kao da se život urotio protiv nje.

Bila je iscrpljena, bez volje i ideje kako se pomaknuti s mjesta.

Unutarnji glasovi koji nas paraliziraju

Njezin unutarnji perfekcionizam i kontrola iscrpljivali su ju neprestanim krugom pitanja bez pravih odgovora.

"Kako sam se uopće dovela u ovu situaciju?" "Gdje sam pogriješila?"

Laura nije mogla razumjeti zašto je tako dugo ostala odana tom nepouzdanom vlasniku i lošem biznismenu. I što ju je to tjeralo da stisne zube i izdrži – kao da je svoju snagu dokazivala nepotrebno trpeći.

Pokušavala se utješiti: "Sve je kako treba biti. Sve ima svoj razlog."

No njezin identitet uspješne managerice bio je uzdrman i osjećala se kao da sjedi u zadnjoj klupi po kazni. Nisu joj pomagali ni prijateljski savjeti poput: „Trgni se, proći će, i drugi pokleknu".

Što se događa u pozadini

Između osjećaja krivnje, bespomoćnosti i pokušaja kontrole kroz racionalizaciju, njezin je sustav tonuo sve dublje u smrzavanje – automatsku obranu živčanog sustava koja crpi energiju i čini nas pasivnima.

Pomak uz podršku terapije

U terapiji smo radile s njezinim automatskim obranama. Sve njezine unutarnje glasove postavile smo simbolično ispred nje koristeći jastuke. Svaki je predstavljao značajan dio nje i Laura ih je mogla prvo promotriti iz neutralne pozicije. 

Na prvi pogled perfekcionizam, potreba za kontrolom, racionalizacija i prilagođavanje činili su se kao negativna ponašanja. Kroz um je teško mogla razumjeti kontradikciju ponašanja koja joj stvaraju poteškoće i osjećaj tereta. 

No kada je istražila koliko ih dugo poznaje i koliko su emocionalno odrasli, uvidjela je da ispred nje sjede djeca. I to je polako otvorilo put shvaćanju kako je svaka od tih rano stvorenih obrana pokušava štititi:

• Perfekcionizam → štitio ju od pogreške i straha od kažnjavanja

• Kontrola i racionalizacija → od osjećaja bespomoćnosti koji joj je bio nepodnošljiv

• Prilagođavanje i lojalnost → od mogućeg odbacivanja

• Trpljenje → od srama poraza i tuđe kontrole.

Od preživljavanja do življenja

Kroz terapiju se pokazalo da su sve to stari obrasci iz djetinjstva, ponavljani toliko puta da su postali automatski.

U vrijeme kada su nastali, dijete nije imalo ni vještine ni snagu za drugačije.

No odrasla Laura je u međuvremenu puno toga naučila i bilo je vrijeme da primijeni nove, zdravije obrambene mehanizme.

Nakon svake sesije dogovarale smo male, konkretne, ostvarive korake prema promjeni:

• Uređivanje LinkedIn profila

• Obnavljanje postojećih i uspostava novih kontakata

• Kontaktiranje agenata za zapošljavanje i slično.

I ne previše odjednom. Laura je sama istraživala kroz reakcije svojeg tijela koliko može. Kada je živčani sustav u ovakvom stanju važniji je mali održivi korak naprijed nego junački šprint nakon kojeg opet padneš. 

Nastavili smo raditi na vraćanju osjećaja sigurnosti i unutarnje snage sve dok se njezini dječji zaštitnički dijelovi nisu osjetili prihvaćenima i sigurnima. I tada su se napokon mogli uskladiti s odraslom Laurom.

Happy ending ili novi početak

Laurino obnovljeno samopouzdanje i upornost urodili su plodom. 

Laura se ohrabrila, otvorila svoju firmu i klijenti su počeli dolaziti. 

Danas joj je jasno koliko je dobila kroz cijeli taj proces, koje su bile dobre strane tog otkaza i puno se lakše nosi sa svojim unutarnjim previranjima. Sada, kada se pojave, prepoznaje ih i razumije na drugačiji način.

Prepoznaješ li se u Laurinoj priči?

Ova priča nije samo priča o otkazu. Ovo je priča o svakom šoku koju nas zaustavi. Možda to za tebe nije bio otkaz, možda je bio gubitak važne osobe, možda razvod ili neka nesreća.

Što god da nas je tako potreslo, neki dio nas rekao je ne. Nemoj ga pregaziti, pruži mu ruku podrške i vratit ćeš dio sebe koji ne želiš izgubiti.

Tvoja prilika za transformaciju

Ako i ti želiš bolje razumjeti svoje unutarnje zaštitnike-sabotere, automatske reakcije svojeg živčanog sustava i naučiti kako se regulirati na način koji ti vraća jasnoću i mir, pridruži mi se na terapeutskom retreatu Oaza Unutarnjeg Mira od 28. do 30.11. (2025.) koji je sada na last minute ponudi.

Jesi li iskusila otkaz i kako si se s time nosila? Zanima me tvoje iskustvo.