Dobrodošli u SENSA VIVA KREATIVU - centar za svjestan, ispunjen i kreativan život
slijedi svoje srce
Retreat za duboko povezivanje sa svojom životnom iskrom
Ako tražiš jasnoću i bolju povezanost sa sobom, ako se negdje osjećaš zaglavljeno, a tvoji snovi su se pogubili, pridruži nam se.
Zakoračit ćemo izvan osjećaja odvojenosti u novu mogućnost povezivanja.
Povezat ćeš se s tijelom i korijenima života. Više od uzemljenosti, tu je osjećaj pripadanja.
Uz podršku alata za samoregulaciju živčanog sustava i vođene iskustvene procese, iskusit ćeš kako strahovi i zapreke koji su te do sada kočili nisu nepremostivi.
Doživjet ćeš prostor u kojem se možeš opustiti i pronaći jasnoću svojeg puta.
dobrodošli na jedinstveni,
transformativni RETREAT!
Plutati na površini života i nikada ne upoznati vlastitu dubinu, ljepotu i unutarnji krajolik našeg bića – to je najveća šteta koju možemo učiniti sebi.
Ovaj retreat osmišljen je kao sigurno mjesto u kojem se susreću um, tijelo i duša, s posebnim fokusom na živčani sustav i njegov kapacitet da živimo povezano i u dubokom osjećaju pripadnosti.
Ono što ovaj retreat čini drugačijim jest spoj terapeutskog rada, iskustvenih procesa i luksuznog okruženja koje podržava tvoje tijelo dok tvoja psiha prolazi kroz transformaciju. Naglasak nije na uobičajenom bijegu od svakodnevice, već na povratku sebi.
Ovdje nećeš dobiti još jednu tehniku za "manifestiranje" ili motivacijski govor koji ispari čim se vratiš kući. Ovdje ćeš doživjeti iskustvo koje ostaje u tvom tijelu i pamćenju – kao unutarnji kompas na koji se uvijek možeš osloniti. Zato te pozivam da mi se pridružiš. Ne da pobjegneš od života, nego da se u njega vratiš s više snage, jasnoće i povezanosti sa sobom i Životom.
što te očekuje na retreatu
🌙 Prvi dan nam donosi opuštanje
Skidaš teret sa svojih leđa i ulaziš u siguran prostor grupe. Upoznaješ ljude koji su tu s istom čežnjom – da prodube svoj mir i jasnoću svojeg puta. Možda prvi put nakon dugo vremena osjećaš kako nisi sam u ovome.
🌞 Drugi dan osnažuje povezanost
Kroz duboko tjelesno iskustvo otkrivaš snagu svoje povezanosti s korijenima života i sa samim sobom. To ti daje osnove za osnaživanje iskre tvojeg života i osvijetljavanje čežnja koje čuče iza blokada strahova.
🌅 Treći dan donosi jasnoću
Osjećaš lakoću u tijelu i bistrinu u glavi. Zatvaraš retreat s osjećajem da nosiš nešto vrijedno – unutarnji kompas koji će te pratiti i kad se vratiš u svakodnevicu.
što te očekuje nakon retreata?
Olakšanje i dublji unutarnji mir
Iskusit ćeš da su strahovi i blokade dio tvoje zaštite i da postoji način kako ih umiriti.
Bogatiji emocionalni život
Počinješ prepoznavati da nijedna emocija nije opasna sama po sebi i da ju je moguće propustiti kroz sebe, umjesto potiskivati.
Veće samopouzdanje i povjerenje u unutarnje resurse
Uz snažnije iskustvo povezanosti dolazi i osjećaj snage, samopouzdanja i većeg povjerenja.
Jasnije razumjevanje sebe i svojih čežnja
Otvara se prostor za važne uvide u vlastite potrebe i jasnija vizija života kakvog želiš živjeti.
Osjećaj rasta i zahvalnosti
Dolaskom na retreat poklanjaš si vrijeme, pažnju i prostor za sebe i osobni razvoj.
Rješenje svih tvojih problema i želja?
Ne, ali snažan korak podrške na putu prema svjesnom, ispunjenom i uravnoteženom životu.
naša tri dana detaljno
✨ “Otvori svoje srce hrabrosti, ljubavi i unutarnjem miru."
🌙 Petak navečer
početak putovanja
Uvodni krug posvećen je stvaranju sigurnog i podržavajućeg prostora. Usporit ćemo, povezati se s tijelom i ući u doticaj sa svojim željama i čežnjama. Kroz introspekciju ćeš pogledati važna pitanja poput: koliko tvoji snovi još žive u tebi, pokreću li te ili su potisnuti i uspavani te jesu li stvarno tvoji? "Skriveno" će početi nježno izranjati na površinu za svakog od nas. Ova večer povezuje nas u kompaktni, podržavajući krug i uvodi u srce retreata.
🌄 jutarnje vježbe
TIJELO U POKRETU,
UM U SLOBODI
Jedinstven spoj daha i pokreta koji budi tijelo, topi napetost i otvara prostor za dublji rad. Kad tijelo postane protočno i um se oslobađa – dan započinje lakše, vitalnije i otvorenije.
🌞 Subota ujutro
tvoji korijeni & pripadanje
Osjeti snagu prožimanja uma i tijela. Probudi duboku povezanost s vlastitim tijelom, životom i Zemljom — to otvara put osjećaju istinskog pripadanja. Iako je to prirodno stanje bivanja, zbog doživljenih ozljeda i trauma često živimo odvojeni u zaštitnim čahurama. Iskusi kako je moguće drugačije.
🌿 Subota popodne
zvijezdana iskra života
Kada smo kroz svoje korijene povezani sa životom koji je dobronamjeran i veći od nas samih, postaje sigurno osjetiti i svoju zvjezdanu iskru života — onaj dio koji si izvorno Ti.
🌙 večernje druženje LAGANO & radosno
Večer za neformalno druženje, opuštanje, neka nova i neka stara prijateljstva. U skladu s potrebama i željama grupe ponudit ćemo izbor između meditativne večeri, filmske projekcije ili koktel partyja. Važna je energija i prostor u kojem se možeš na siguran i ugodan način povezati s drugim sudionicima, podijeliti dojmove i jednostavno se opustiti na kraju dana.
🌄 Nedjelja ujutro
put srca
U dubokoj introspekciji susrest ćeš se sa svojim snom i svojim strahom. Kroz vođene vježbe i grupno zrcaljenje imat ćeš priliku prepoznati važnost svojeg sna, dati podršku sebi i prepoznati što ti je potrebno da bi živjela svoje snove i slijedila put svojeg srca. Retreat završavamo osjećajem cjelovitosti, unutarnje jasnoće i snage — darovima koje nosiš sa sobom.
terapeutski pristup
-
Tjelesno orijentirani pristup: Inspiriran je tjelesno orijentiranom psihoterapijom i Somatic Experiencing® metodom Petera Levinea. Riječ je o svjesnom i pažljivom pristupu koji koristi tijelo kao orijentir za oslobađanje napetosti, traumatskog stresa i potisnutih emocija. Stvaranje osjećaja sigurnosti i povećanje kapaciteta živčanog sustava osnovna su postavka ovog rada.
-
NLPt (Neuro-lingvistička psihoterapija): Moderni psihoterapijski modalitet koji ujedinjuje spoznaje o radu mozga, jezika i obrazaca ponašanja. Odgovor na pitanje kako nešto radimo pomaže nam da to i promijenimo. Fokus je na jasnom postavljanju ciljeva, transformiranju ograničavajućih uvjerenja, osvještavanju nesvjesnih mehanizama te usvajanju novog, podržavajućeg načina razmišljanja i ponašanja.
-
EMDR: Priznata terapeutska metoda koja se koristi za procesiranje teških iskustava i emocija uz korištenje regulacijskih tehnika poput taktilnog podražaja ili pokreta očiju. Na retreatu će se ova metoda koristiti djelomično i prilagođeno grupnom radu.
-
Art-terapija i ekspresivne tehnike: Za razliku od umjetnosti, za art-terapiju ne treba talent — ne morate znati slikati niti trebate sluh ili "plesne noge". Radi se o terapeutskom pristupu koji koristi kreativni izražaj kao most do skrivenog i nesvjesnog. Izuzetno je koristan za zaobilaženje snažnih, ograničavajućih zaštita uma te nam omogućuje da izrazimo i procesiramo ono što je često teško uobličiti u riječi. Donosi duboke osobne uvide, oslobađa kreativnu energiju i gradi nove osobne resurse.
-
Mindfulness i vođene meditacije: Usmjeravanje pažnje i svjesno opuštanje uz korištenje vođenih vježbi uz riječi, dah i pokret. Pomaže dovesti um u stanje duboke relaksacije i povećane receptivnosti te smiruje živčani sustav. Rezultat su bistrije misli, unutarnji mir i lakše ostvarenje novih potencijala.
za tebe u aranžman smo uključili
2 noćenja u luksuznim dvokrevetnim sobama uz boravak od petka u 12.00 sati do nedjelje u 18.00 sati.
Besplatno korištenje wellnesa s unutrašnjim bazenom, saunama i teretanom.
Gurmanski užitak punog pansiona od večere u petak do ručka u nedjelju.
10% NA SENSA VIVA TRETMAN za prijave više osoba
Popust vrijedi za 1 tretman po osobi iz aktualnog Sensa Viva cjenika.
15% POPUSTA NA WELLNESS USLUGE HOTELA
Popust vrijedi za sudionike retreata tijekom njihovog boravka u hotelu. Aktualne usluge hotela možete pogledati na web stranici hotela.
bonusI
intimAn, luksuzan smještaj - tvoja sigurna luka
Na našem retreatu sve je pomno odabrano kako bi podržali tvoje osobno istraživanje, opuštanje i integraciju iskustva.
-
Moderni, luksuzni, 5* hotel idealne veličine za intimnu opuštenu atmosferu.
-
Nepretenciozna ljepota i udobnost, odlična hranu i wellness.
-
Ugodna, intimna dvorana osigurana samo za nas tijekom cijelog retreata.
-
Prekrasno zeleno okruženju uz mogućnosti šetnji, planinarenja i opuštanja.
-
Blizina Zagreba, kratka vožnja (otprilike sat vremena).
5* ATLANTIDA BOUTIQUE HOTEL
ČESTO POSTAVLJENA PITANJA
1. Mogu li doći sam/a?
Da. Većina sudionika dolazi sama, a atmosfera grupe stvara osjećaj povezanosti i sigurnosti. Vrlo brzo ćeš osjetiti da pripadaš.
2. Nikad nisam bio/la na retreatu, hoću li se snaći?
Apsolutno. Program je vođen korak po korak i ne zahtijeva nikakvo prethodno iskustvo. Bitno je samo da dođeš otvorenog srca i spreman/a istražiti sebe.
3. Trebam li prethodno iskustvo u meditaciji ili tjelovježbi?
Ne. Sve vježbe i procesi su osmišljeni tako da ih svatko može pratiti, bez obzira na predznanje ili kondiciju.
4. Što ako me proces preplavi?
Retreat je vođen stručno i s puno pažnje. Procesi su osmišljeni tako da osjetiš ono što ti je trenutno moguće podnijeti, uz stalnu podršku voditeljice i grupe. Tvoj tempo i granice uvijek se poštuju.
Ukoliko si trenutno u psihički osjetljivom stanju ili na medikamentima koji djeluju na tvoju psihičku stabilnost svakako nam se prethodno javi kako bi porazgovarali i zajedno vidjeli je li ovaj retreat odgovarajući za tebe.
5. Je li retreat prikladan za parove?
Retreat je odlično mjesto za dublje povezivanje i razvijanje međusobnog razumijevanja i povjerenja.
6. Što ponijeti sa sobom?
Udobnu odjeću za vježbanje i boravak, osobne stvari i otvorenost za transformativno iskustvo.
Ako tvoje pitanje nije na listi, slobodno me kontaktiraj i rado ću odgovoriti na sva tvoja pitanja.
RASPORED
petak, 20.11.2026.
Od 12:00 Dolazak i smještaj u sobe. Vrijeme za opuštanje, upoznavanje s prostorom i prvu šalicu opuštanja.
Slobodno vrijeme i večera
20:00 – 21:30 | Početak putovanja
Uvodna radionica i prvi korak u siguran prostor u kojem možeš odložiti svakodnevne terete.
Subota, 21.11.2026.
08:00 – 08:45 | Tijelo u pokretu, um u slobodi
Jutarnja praksa daha i pokreta koja budi vitalnost i otvara prostor za novi dan.
Doručak
10:00 – 13:00 | Tvoji korijeni
Duboka iskustvena radionica povezivanja sa vlastitim tijelom i korijenima života.
Ručak – vrijeme za integraciju.
15:00 – 17:00 | Zvjezdana iskra života
Iskustveni proces u kojem prepoznaješ vlastite maske i otkrivaš snagu iza njih.
Slobodno vrijeme – wellness, tišina, priroda.
Večera – povratak u zajednički krug.
21:00 | Lagano & radosno
Večernji program za relaksaciju, smijeh i lagano spuštanje dana.
nedjelja, 22.11.2026.
08:00 – 08:45 | Tijelo u pokretu, um u slobodi
Jutarnja praksa koja povezuje pokret i dah, pripremajući za završnu transformaciju.
Doručak
10:00 – 12:45 | Put srca
Završna radionica u kojoj se blokade pretvaraju u resurse, a osjećaj odvojenosti u duboku povezanost sa životom, veću jasnoću i smisao.
Zajednički ručak i opraštanje
Slobodno vrijeme i prostor za refleksiju, šetnju ili tišinu.
Do 18:00 Check-out – povratak u svakodnevicu, obogaćen snažnim unutarnjim kompasom.
CIJENA & PLAĆANJE
499 €
Aranžman po osobi uključuje:
5* - dva puna pansiona, u dvokrevetnoj sobi. Za samostalno korištenje sobe doplata iznosi ukupno 40 €.
Opuštajuća jutarnja tjelovježba.
5 integrativnih grupnih terapeutskih radionica prema opisu i rasporedu. uz podršku stručnog tijekom cijelog retreata.
Subotnja večernja animacija.
Plaćanje & Napomene
-
Akontacija: 250 € plaća se prilikom prijave.
-
Rok: Uplata je najkasnije 3 dana od primitka poziva na plaćanje.
-
Uplata preostalog iznosa: Rok za uplatu je do 31.10., a najkasnije do 5.11.
-
Popusti: Popusti za redovne klijente Sensa Viva d.o.o. vrijede do 31.10., a nakon toga se obračunava redovna cijena retreata.
-
Upute za uplatu: Sve uplate primamo na žiro račun Sensa Viva d.o.o. u skladu s uputama koje ćeš dobiti nakon prijave.
Napomena: Zbog ograničenog broja mjesta, nakon što rezerviraš svoje mjesto, povratak novca u sluačju otkaza s tvoje strane neće biti moguć. Preporučujemo ugovaranje osiguranja od otkaza putovanja u roku od 24 sata od uplate akontacije. Osiguranje se ugovara i plaća samostalno i nije uključeno u cijenu retreata
uz dodatnu naplatu
-
Samostalno korištenje sobe moguće je uz nadoplatu od 40 € ukupno.
-
Turistička taksa od 3 € po danu po osobi i 2.50 € troškova prijave plaćaju se samostalno u hotelu kod odjave.
-
Prijevoz: Predviđen je prijevoz vlastitim automobilom i nije uključen u aranžman. U slučaju potrebe možeš naglasiti da trebaš prijevoz ili da imaš slobodnog mjesta, pa ćemo vas rado povezati.
-
Garaža hotela iznosi 10 € po danu. Besplatan parking osiguran je na otvorenom u blizini, a osoblje hotela usmjerit će te nakon check-ina.
-
Konzumacija pića, mini bar i bilo koje usluge hrane izvan punog pansiona plaćaju se samostalno.
-
Individualne wellness usluge rezerviraš i plaćaš samostalno u skladu s cjenikom hotela, uz 15% popusta za vrijeme trajanja retreata.
energija
iskustva
PP, Zagreb
Bilo je predivno iskustvo kojem se uvijek mogu vratiti u mislima i naći onaj mir koji sam tamo osjetila. Dobila sam veću ljubav za sebe, i saznanje da ljubav prema sebi znači i veća ljubav za druge. Također sam dobila jasnije misli i uvide u sebe i odnose s drugima kojih nisam nužno bila svjesna, a značile su mi puno u svakodnevnom životu. Kao najznačajnije iskustvo istaknula bih grupni rad. Nisam bila sklona grupnom radu prije retreata i ponovno bih došla upravo zbog ljudi, njihove topline i podrške. To je jednostavno nešto moje, mjesto i vrijeme za mene koje odvojim. I naravno, tu je i wellness i sama lokacija koja je predivna — zelenilo i šuma. Ma odlično!
SK, Zagreb
Treću godinu za redom idem na Gordanin retreat. Osim potpuno opuštajuće atmosfere u okruženju ljudi podrške, program koji se održava krajem godine daje novu poletnu energiju za sljedeće razdoblje u mojem životu, a otpuštam staru. To je dobar reset. Najvrednija iskustva su za mene art-terapije i terapije koje uključuju pokrete tijela. Naravno, tu su druženja i izmjene iskustava vezanih za mentalno zdravlje s ostalim polaznicima. Moj "reset" donosi mi snagu i povjerenje u realizaciju mojih vizija iz raznih područja. Svake godine vraćam se na retreat baš zbog te sveobuhvatnosti koju program nudi: razgovori, opuštajuće seanse, tretmani, okruženje, ljudi, segmenti mentalnih radionica, rad kroz tijelo i duh i drugo. Veselim se programu i u ovoj godini.