Zašto se i dalje osjećaš nevrijednom?

Priča je vanjska, drama unutarnja

Ana (pseudonim) je smijenjena samo zato što je firma promijenila vlasnika i novi vlasnik htio je svoju osobu od povjerenja.

Osjećala se izdano, bila je ljuta i nemoćna. Njezin fokus bio je na nepravdi, na vlasnicima.

Na kolegama koji su joj šutke okrenuli leđa. I na partneru koji je nije razumio.

Za svakog od njih simbolički smo postavili stolicu u prostor kako bi se Ana lakše susrela sa svojim emocijama. Pitala sam je: što vjeruješ o sebi u ovom trenutku?

Rekla je: osjećam se nevrijedno, nevoljeno. Moj um mi kaže da to nije istina. Znam da to nije istina. No onaj tihi glas sumnje unutar mene i dalje kopa.

I onda sam je pitala kada je prvi put naučila da nije vrijedna.

Vlasnici, kolege i partner su izblijedili, a umjesto njih na scenu su došli novi sudionici drame. Oni unutarnji.

Jer bez unutarnje drame, vanjska ne bi postojala.

Ispod površine

Imaš li i ti neku staru ranu koja još uvijek nenadano zaboli?

Možda se sjećaš slike, osjećaja, nekog djelića priče. Možda ti i nije jasno zašto se rastužiš ili naljutiš.

Korak po korak kroz terapiju možeš otkriti što se krije u tebi.

Tu je unutarnje dijete koje je još uvijek sklupčano u boli. Koje iznutra traži svoje.

Tu je i zaštitnik, dio nas koji je nastao kao odgovor naše psihe na bol. Često ga zovemo saboterom. Zašto? Jer način na koji smo se štitili kad smo imali pet godina nije isti način na koji bi se zaštitila odrasla osoba koja danas svjesno bira.

Zaštitnik može imati puno lica: kritičar, sudac, buntovnik…Vjerujem da znaš o čemu pričam i poznaješ barem nekoliko svojih zaštitnika.

I naravno, treći sudionik je percepcija opasnosti. Ono što je nekad bio pravi zmaj, možda roditelj koji je vikao i kažnjavao, danas je samo sjena na zidu.

I za tebe, odraslu ženu, to je možda istina. Ali za onu sklupčanu djevojčicu koja još nije izišla iz balona boli i straha, zmaj je stvaran.

Zašto znanje i snaga volje nisu dovoljni

Što misliš, je li dovoljno pročitati knjige, naoružati se snagom volje i razumjeti svoju bol?

Ako želiš samo kognitivno razumjeti, onda da.

Ako želiš razriješiti svoju dramu, otpustiti potisnute emocije i energiju koju na njih trošiš, nažalost ne. Za to ti treba korektivno iskustvo i spoznaja koja dolazi kroz njega.

Kako do iscijeljenja

Prvo pregovaramo s tvojim zaštitnikom. On treba osjetiti da ovdje i sada, u trenutku kad sjediš u terapijskom prostoru, opasnosti nema.

Zato gradimo osjećaj sigurnosti, ne samo za odraslu, racionalnu osobu, već i za naš emotivni dio. Učimo živčani sustav kako se regulirati. Jer regulacija povećava naš kapacitet za nošenje s emocijama.

Zajedno, sigurnost, regulacija i veći kapacitet otvorit će vrata i naš zaštitnik će polako početi vjerovati. Jer što god odrasla osoba mislila, dok nas on ne pusti, nema pristupa rani.

A bez toga nema iscjeljenja.

Baš za tebe

Ako želiš otkriti sudionike svoje unutarnje drame na siguran način, napraviti korak prema regulaciji i upoznati svoga zaštitnika, dođi na naš jedinstveni, terapeutski retreat 

Oaza unutarnjeg mira.

28.–30.11.2025., 5* Atlantida Boutique Hotel, Rogaška Slatina, Slovenija

Early Bird prijave su otvorene i ograničene do 15.10. ili prvih deset prijava.

https://www.sensaviva.hr/oaza-unutarnjeg-mira

A ako želiš saznati više o zaštitnicima, nastavi pratiti moj newsletter. U idućim nastavcima pisat ću o svakom zasebno.