Disciplina ili strah?

Uspjela si uz “mora se”.

Koliko te troši, čini se manje važno.

I ne usudiš se pitati: "Jesam li ja stvarno sretna?"

Snaga nije oklop

Disciplinirano slijediš svoj raspored. Rješavaš i obitelj i posao.

Sve onako kako treba i kako se očekuje. To si ti. Snažna, organizirana, sposobna.

Teško je i zamisliti drugačije jer taj ustaljeni tijek daje ti osjećaj kontrole. No, nekako je sve manje zadovoljstva u tebi. Iako si ispunila sve točke plana, od savršene obitelji do uspješne karijere, nešto nedostaje.

Neki nejasan cilj koji kao da ti stalno izmiče. Koliko god pokušavaš racionalno shvatiti što je to, ne ide.

I teško da će ići samo snagom volje, jer odgovor je zaključan u onom drugom dijelu tebe koji rijetko posjećuješ.

Kada si zadnji put zaista osjetila sebe? Svoje tijelo i sve ono što ti priča? Zapitala se postoji li drugi način?

“Moraš li” još uvijek tako ili je možda došlo vrijeme za nešto drugačije?

Kako kontroliraš strah

Ne brini, disciplinu nikada nećeš izgubiti. Disciplina je strategija koju si dobro svladala i ona nije problem. Problem je kada je u podlozi discipline strah.

Strah zbog kojeg si sagradila debele zidove oko sebe kako se ne bi raspala. I ne usudiš se previše zastati i propitivati se jer taj bedem treba čvrsto držati. A odgovori ga mogu poljuljati.

Moja klijentica počela se propitivati tek kada je bedem počeo pucati sam. Prvo su se javile zdravstvene teškoće, pa strah od gubitka kontrole nad tijelom i anksioznost. Naravno, trebalo je vremena i strpljenja da se izgradi dovoljno povjerenja u samu sebe, da prestane gurati samo snagom volje i polako otvori svoje srce.

Prisutnost umjesto krutosti

Zapravo, nije odmah očito da tvoje aktivnosti ne moraju biti problem.

Pravo pitanje je iz kakvog stanja djeluješ.

Jesi li napeta, ubrzana i odvojena od sebe? Ili si svjesna i povezana?

U svjesnom i povezanom stanju disciplina ne mora biti kruta.

Možeš si priuštiti uskladiti se s trenutkom.

Ništa ne mora biti baš tako kako si zacrtala, a opet sve može.

Tada je i tvoje tijelo mekše, protočnije i zdravije.

Druga mogućnost

Kako do doći do tog mekšeg, protočnijeg, ispunjenijeg stanja?

Za mene je prva istinska pomoć bio Shiatsu. Tu sam se ponovno povezala sa svojim tijelom i počela drugačije doživljavati sebe.

Danas mi u tome pomaže Somatic Experiencing i tjelesna psihoterapija.

Ne bih ni za što mijenjala taj osjećaj kada otpustim dio krutosti iz sebe.

Taj osjećaj lakoće i prostora koji se javi.

Ako i ti želiš iskusiti veću povezanost sa sobom i lakoću na ove načine na ovom linku možeš saznati više.