top of page

Tjelesno iskustvo - Somatic Experiencing


Regulacija živčanog sustava - Somatic Experiencing

Zvuči čudno, zar ne? Možemo li mi imati iskustvo koje na neki način nije tjelesno? Iskustvo koje nije proživljeno nekim od naših tjelesnih čula ili procesirano našim umom? Iako je to zapravo nemoguće, naše iskustvo može biti suženo, lišeno svih onih bogatih proživljenih detalja. Kada pričate o nekom doživljaju, primijetite na čemu vam je fokus. Obično pričamo o tome što je netko rekao i kako reagirao ili što se je dogodilo. Nešto manje o tome što se događalo u nama. Neki od nas više ili manje nesvjesno i bježe od toga. To je posljedica raznih traumatskih iskustava kada je bilo teško podnjeti sve što se je događalo u nama i naprosto smo se izolirali od informacija koje dolaze iz tijela. I onda nastavljamo živjeti više u našoj glavi, u mislima, u racionalizaciji. Ništa nije loše u tome samo po sebi. Samo to nije naš jedini aspekt. Somatic experiencing je tretman koji nas vraća u cjelovitost iskustva, u sposobnost proživljavanja svih naših emocija i senzacija. To je put proširenja intuicije, unutrašnjeg znanja i cjelovitosti.


Somatic Experiencing utemeljio je Dr Peter Levine 70tih godina prošlog stoljeća. Doktor medicinske biofizike i psiholog, Levine se bavio istraživanjem stresa i primijetio je da životinje nemaju PTSP kao ljudi te krenuo sa istraživanjem razlika. Otkrio je da sisavci, uključujući ljude imaju prirodnu otpornost koja im pomaže nositi se sa stresnim situacijama, a koja uključuje aktivaciju energije u svrhu preživljavanja i nakon što je opasnost prošla otpuštanje te energije i integraciju viška. Upravo taj mehanizam ponekad zakaže i osoba se nađe sa zablokiranim stresom ili traumom u tijelu. Kroz tijelo/um svjesnost, SE se razvio kako bi pomogao ljudima reaktivirati taj prirodni mehanizam. Korijeni SE su u ljudskoj antomiji, psihologiji, neuroznanosti uključujući interpersonalnu neurobiologiju, socijalnu i afektivnu neuroznanost i psihoneuroimunologiju, u psihodinamičkoj, bihevioralnoj, humanističkoj i tjelesnoj psihoterapiji, u sistemskoj teoriji i etologiji. Rad Dr Levinea primijenjen je vrlo široko od rada sa stresom, uključujući razvojni i perinatalni stres do raznih vrste trauma, uključujući automobilske i druge nesreće, zlostavljanje, silovanje, invazivne medicinske postupke, ratne traume, prirodne katastrofe, mučenje i drugo. SE se danas uči širom svijeta i koristi u raznim vrstama zanimanja ne samo u području mentalnog zdravlja. Tako ju primjenjuju i u raznim fizikalnim i radnim terapijama, u liječenju ovisnosti, u obrazovanju i u razvoju i podršci managementa. 2010. godine Levine je dobio nagradu za životno djelo od Američkog udruženja tjelesno orijentirane psihoterapije, a 2011. nagradu Centra za proučavanje djece Reiss-Davis za doprinos psihijatri djece i beba.


Za mene Somatic experiencing je nešto što se uči ne samo kroz trogodišnju edukaciju već kroz cijeli život. Kako kroz rad sa sobom, tako i kroz rad sa klijentima. To je holistički, integrativni terapeutski pristup koji tijelo i um tretira kao jednako važne u radu sa stresom i traumom. Kroz kontakt sa osnovnim senzacijama koje podržavaju regulaciju našeg živčanog sustava i osjećaj cjelovitosti, tijelo pokazuje što ga muči i blokira, a što podržava. Tu se otvara put prema emocijama i mislima te dublje razumijevanje samih sebe. Danas je poznato da mnogi problemi sa zdravljem započinju upravo od biološkog odgovara na traumu i stres te je SE jedan od pristupa koji pomaže pristupiti problemu u njegovom korijenu. Tako iako originalno dizajniran za rješevanje traumatskog stresa, SE proširuje kapacitet nošenja sa životnim izazovima i ima široku primjenju.


Somatic Experiencing Tretman

SE TRETMAN

  • Tretman traje sat vremena.

  • U tretmanu se uvijek vodi računa da se klijent osjeća sigurno i daje vremena za dolazak u ovdje i sada, fizički i psihički.

  • Verbalna priča može poslužiti kao okvir no stvaran rad je na priči tijela i tome se posvećuje najviše vremena s naglaskom na to kako nešto djeluje na klijenta u ovom trenutku. Kvalitetan SE tretman se može napraviti i bez da klijent izgovori svoj problem prateći senzacije u trenutku

  • Tretman može uključivat verbalnu komunikaciju s terapeutom i rad putem svjesnog dodira te se razlikuje svaki puta jer prati organski proces kroz koje nas vodi tijelo klijenta.

  • Klijent trenira tijekom tretmana uočavati signale koje mu daje tijelo te prepoznavati kada mu je nečega previše i uči samo-regulirati svoj živčani sustav.

Ako vas zanima javite se i probajte. U mjesecu kolovozu imamo promotivnih 10% popusta na prvi somatic experiencing tretman.




44 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentários


bottom of page