top of page
Untitled design-44.png

TOLSY VJEŽBE

originalnE psihosomatskE vježbi za snažno, gipko tijelo i harmoničan živčani sustav

Zdravlje tijela, srca i duše

srijedom od 19.30

tolsy
zašto tolsy?

fleksibilno & snažno tijelo

Na svakom susretu zagrijavamo, istežemo i treniremo cijelo tijelo, a posebnu pažnju poklanjamo problematičnim dijelovima: vratu, zdjelici, kralježnici i ramenom pojasu. Na jednostavan način učite samostalno opustiti fasciju i kronične blokade.

otpornost na stres

Izmjenom ritmova od brzog plesa do usporenih, svjesnih pokreta dajemo vrijeme našem živčanom sustavu da se počne opuštati.  Učimo njegov tjelesni jezik prateći naše senzacije i jačajući svjesnost sada i ovdje primjenjujući principe Somatic Experiencing rada sa stresom.

energija & ravnoteža

Uz tjelesne i meditativne tehnike opuštanja, pokret, dah i svjesnost koristimo i vrhunska eterična ulja i zvučnu terapiju kako bi već nakon prvog susreta osjetili više energije. Postepeno i prirodno na siguran način uravnotežujete se i uz vježbe koje ste naučili održavate ovu ravnotežu. 

GONG SLIKA STANA.jpg

Andreja, Zagreb

Ako ovo nije opuštanje, ne znam što je.

Suzana, Zagreb

Probala sam puno metoda, ali nijedna nije bila ovako efikasna za fleksibilnu zdjelicu.

Snježana, Zagreb

Kad dođem, nestanu mi sve misli u 5 minuta.

Sadržaj tolsy VJEŽBI

Upoznavanje s osnovnim principima daha i pokreta

Povezivanje sa svojim centrom i uzemljenje

Osvještavanje pokreta kroz usporavanje, svjesni tijek iz pokreta u pokret uz zvuk i arome eteričnih ulja.

Upoznavanje različitih dijelova tijela, načina funkcioniranja i prirodnog opuštanja uz svjesno prepoznavanje i poštivanje vlastitih granica.

Upoznavanje osnovnih strategija živčanog sustava kroz jezik tijela i otpuštanje zablokiranih reakcija (tikovi, kronični bolovi i slično)

Zabava, grupna energija, podrška voditelja te način rada prilagođen specifičnim potrebama grupe

TOLSY stvaranje.jpg

TOLSY je kratica za Tree of Life Soma Youth ili Drvo Života Tjelesne Mladosti.  U TOLSY tehnici sadržano je najbolje od onoga što sam naučila iz godina Shiatsu rada, Do-In vježbi, aktivnih meditacija, terapije kroz plesni pokret, Somatic Experiencinga i osobnog duhovnog puta u povezivanju sa majkom Zemljom i samom sobom. TOLSY je inicijalno kreiran kao podrška mojim klijentima, a  danas i sama uživam u koristima koje mi donosi.  I u svojim 50.-tima osjećam se zdravo, fleksibilno i zadovoljno, zahvalna za svoje tijelo i TOLSY. 

Gordana Radić

Osnivačica TOLSY ciklusa

upoznajte voditeljicu

UZ redovNE tolsy vježbE

  • Postat ćete SVJESNIJI svojega tijela. Počet ćete ga slušati na vrijeme i smanjiti učestalost KOČENJA.

  • Naučit ćete jednostavne ANTISTRESNE vježbe i metode opuštanja.

  • Podignuti ćete i pročistiti svoje EMOCIJE uz korištenje vrhunskih ETERIČNIH ULJA.

  • Osvježit ćete svoje tijelo i polje do staničnog nivoa uz vibracije ZVUČNIH ZDJELA & Gonga MAJKE ZEMLJE.

  • Poigrati se sa svojim unutrašnjim, zabavnim djetetom uz muziku i PLES.

  • Popraviti ćete OKSIDACIJU, CIRKULACIJU i PROBAVU.

  • Osvijestit ćete POVEZANOST svojeg tijela koju do sada niste primjećivali, na primjer zdjelica i vrat, i pronaći svoj najbolji način za otpustiti KRONIČNU NAPETOST.

  • Naučit ćete kako sami na sebi primijeniti AKUPRESURU i pomoći si pri BOLOVIMA i stresu.

  • Podići ćete nivo svoje ENERGIJE.

  • Dobro ćete se družiti u maloj, ugodnoj, intimnoj grupi u lijepom okruženju u našem holističkom centru gdje ćete biti viđeni, prihvaćeni i imati prostora izraziti se.

  • Posvećujemo se svakom pojedinačno kao i cijeloj grupi te je svaki dolazak jedinstven, drugačiji i prilagođen onome što vam je potrebno u trenutku.

  • Je li sve ovo moguće u 6 dolazaka? Naši polaznici potvrđuju da jest. I kako se život ne zaustavlja tako i oni nastavljaju dolaziti jer im to godi.

mjesečna INVESTICIJA

49€

1 termin tjedno

Ponedjeljkom od 20.00 ili

Srijedom od 19.30

​

69€

2 termina tjedno

Ponedjeljkom od 20.00 & Srijedom od 19.30

Upisom u ciklus garantirano vam je mjesto u maloj grupi uz individualni pristup.  Dolazak na termine je vaša osobna odluka i odgovornost.

 

Ako pohađate vježbe jednom tjedno i propustili ste dolazak možete nadoknaditi dolaskom u istu grupu tijekom tekućeg mjeseca uz prethodnu najavu i provjeru mjesta u grupi.

 

Ako pohađate vježbe u dva termina tjedno već koristite popust i zbog ograničenog broja mjesta i grupa nismo u mogućnost osigurati vam dodatnu nadoknadu.

​​

vrijeme i mjesto održavanja 

​Srijedom UŽIVO od 19.30-20.45

Ponedjeljkom UŽIVO od 20.00-21.15

USKORO I ONLINE!

Mjesto održavanja je Sensa Viva Kreativa holistički centar na adresi Mlinovi 64, Zagreb.​​​

bottom of page