top of page
Untitled design-44.png

TOLSY VJEŽBE

originalni Ciklus psihosomatskih vježbi na osnovama somatic experiencinga

Snažno, fleksibilno tijelo & Zdravi duh

tolsy
zašto tolsy?

fleksibilno & snažno tijelo

Na svakom susretu zagrijavamo, istežemo i treniremo cijelo tijelo, a posebnu pažnju poklanjamo problematičnim dijelovima: vratu, zdjelici, kralježnici i ramenom pojasu. Na jednostavan način učite samostalno opustiti fasciju i kronične blokade.

otpornost na stres

Izmjenom ritmova od brzog plesa do usporenih, svjesnih pokreta dajemo vrijeme našem živčanom sustavu da se počne opuštati.  Učimo njegov tjelesni jezik prateći naše senzacije i jačajući svjesnost sada i ovdje primjenjujući principe Somatic Experiencing rada sa stresom.

energija & ravnoteža

Uz tjelesne i meditativne tehnike opuštanja, pokret, dah i svjesnost koristimo i vrhunska eterična ulja i zvučnu terapiju kako bi već nakon prvog susreta osjetili više energije. Postepeno i prirodno na siguran način uravnotežujete se i uz vježbe koje ste naučili održavate ovu ravnotežu. 

GONG SLIKA STANA.jpg

Andreja, Zagreb

Ako ovo nije opuštanje, ne znam što je.

Suzana, Zagreb

Probala sam puno metoda, ali nijedna nije bila ovako efikasna za fleksibilnu zdjelicu.

Snježana, Zagreb

Kad dođem, nestanu mi sve misli u 5 minuta.

Sadržaj tolsy ciklusa

Upoznavanje s osnovnim principima daha i pokreta

Povezivanje sa svojim centrom i uzemljenje

Osvještavanje pokreta kroz usporavanje, svjesni tijek iz pokreta u pokret uz zvuk i arome eteričnih ulja.

Upoznavanje različitih dijelova tijela, načina funkcioniranja i prirodnog opuštanja uz svjesno prepoznavanje i poštivanje vlastitih granica.

Upoznavanje osnovnih strategija živčanog sustava kroz jezik tijela i otpuštanje zablokiranih reakcija (tikovi, kronični bolovi i slično)

Zabava, grupna energija, podrška voditelja te način rada prilagođen specifičnim potrebama grupe

fokus jesenskog ciklusa
diši punim plućima

TOLSY DAH.jpg
Gordana (1600x1200).jpg

TOLSY je kratica za Tree of Life Soma Youth ili Drvo Života Tjelesne Mladosti.  U TOLSY tehnici sadržano je najbolje od onoga što sam naučila iz godina Shiatsu rada, Do-In vježbi, aktivnih meditacija, terapije kroz plesni pokret, Somatic Experiencinga i osobnog duhovnog puta u povezivanju sa majkom Zemljom i samom sobom. TOLSY je inicijalno kreiran kao podrška mojim klijentima, a  danas i sama uživam u koristima koje mi donosi.  I u svojim 50.-tima osjećam se zdravo, fleksibilno i zadovoljno, zahvalna za svoje tijelo i TOLSY. 

Gordana Radić

Osnivačica TOLSY ciklusa

upoznajte voditeljicu

UZ redovNE tolsy vježbE

  • Postat ćete SVJESNIJI svojega tijela. Počet ćete ga slušati na vrijeme i smanjiti učestalost KOČENJA.

  • Naučit ćete jednostavne ANTISTRESNE vježbe i metode opuštanja.

  • Podignuti ćete i pročistiti svoje EMOCIJE uz korištenje vrhunskih ETERIČNIH ULJA.

  • Osvježit ćete svoje tijelo i polje do staničnog nivoa uz vibracije ZVUČNIH ZDJELA & Gonga MAJKE ZEMLJE.

  • Poigrati se sa svojim unutrašnjim, zabavnim djetetom uz muziku i PLES.

  • Popraviti ćete OKSIDACIJU, CIRKULACIJU i PROBAVU.

  • Osvijestit ćete POVEZANOST svojeg tijela koju do sada niste primjećivali, na primjer zdjelica i vrat, i pronaći svoj najbolji način za otpustiti KRONIČNU NAPETOST.

  • Naučit ćete kako sami na sebi primijeniti AKUPRESURU i pomoći si pri BOLOVIMA i stresu.

  • Podići ćete nivo svoje ENERGIJE.

  • Dobro ćete se družiti u maloj, ugodnoj, intimnoj grupi u lijepom okruženju u našem holističkom centru gdje ćete biti viđeni, prihvaćeni i imati prostora izraziti se.

  • Posvećujemo se svakom pojedinačno kao i cijeloj grupi te je svaki dolazak jedinstven, drugačiji i prilagođen onome što vam je potrebno u trenutku.

  • Je li sve ovo moguće u 6 dolazaka? Naši polaznici potvrđuju da jest. I kako se život ne zaustavlja tako i oni nastavljaju dolaziti jer im to godi.

Birthday Presents
Image 10.09.2024. at 16_edited.jpg

SKRIPTA

U sklopu 6. tjednog ciklusa dobit ćete skriptu sa osnovnim vježbama kako bi mogli vježbati kod kuće

Image 10.09.2024. at 16_edited.jpg

VIDEO SNIMKA

Na kraju TOLSY ciklusa dobit ćete video snimku sa osnovnim setom vježbi kako bi s lakše prisjetili vježbi.

tolsy popust za stranicu_edited.jpg

INDIVIDUALNE VJEŽBE

Polaznici TOLSY vježbi dobivaju bon od 10% popusta na individualni sat TOLSY vježbi ili Sensa Viva integrativni tretman

bonus sadržaji TOLSY VJEŽBI

kotizacija

99€

SUDJELOVANJE UŽIVO

6 dolazaka + 1 bonus probni termin, jednom tjedno po 1,5 sat uz mogućnost nadoknade u slučaju nedolaska (u slijedećem ciklusu).

70€

ONLINE

6 termina + 1 bonus probni termin, po 1,5 sat tjedno.  Trenutno primamo predbilježbe.

109€

UŽIVO+ONLINE

12 termina plus probni sat, kombinaciju dolazaka uživo i online dolazaka u istom ciklusu

bonusi & popusti

10% POPUST

ZA REDOVNO SUDJELOVANJE

Polaznici koji su sudjelovali u prethodna dva ciklusa uživo ili online ostvaruju ovaj popust.

5% POPUST

ZA ZAJEDNIČKO SUDJELOVANJE

Polaznici koji su povezani (parovi i slično) ostvaruju ovaj popust kada se zajednički upisuju na isti ciklus (uživo i/ili online). Popust je po osobi i kumulira se sa popustom za redovne dolaske.

10% POPUST

NA INDIVIDUALNI TRETMAN

Svi polaznici tekućeg TOLSY ciklusa imaju pravo na jedan poklon bon od 10% na jedne individualne TOLSY vježbe ili Sensa Viva integrativni tretman za vrijeme trajanja ciklusa i po tekućim cijenama.  Bon nije prenosiv.

SPONZORIRANA KOTIZACIJA

U iznimnim situacija odobravamo sponzoriranu kotizaciju svojim redovitim klijentima koje žele doći, a nisu trenutno u mogućnosti platiti kotizaciju.  Ukoliko Vi želite doći na ciklus i želite sponzoriranu kotizaciju, javite nam se i zajednički ćemo istražiti što je moguće. Važno je da razmjena između primanja i davanja postoji.  U Sensa Viva Kreativi želimo pružiti priliku za promjenu svima koju ju istinske žele i spremni su preuzeti odgovornost i napraviti korake ka željenoj promjeni.

Ciklus će se održati u Sensa Viva Kreativa holističkom centru na adresi Mlinovi 64, Zagreb.

Detaljne upute za dolazak dobit ćete po potvrđenoj rezervaciji.

2.jpg
1.jpg

vrijeme i mjesto održavanja 

  • 25.9.-30.10 je ciklus srijedom od 19.30-21.00

  • 30.9.-03.11. je ciklus ponedjeljkom od 9.30-11.00

Ako ste propustili probni sat možete nam se javiti i za individualne vježbe gdje imate priliku ne samo upoznati TOLSY već i svoje tijelo.

 

U slučaju nemogućnosti dolaska u redovnom terminu obavezna je najava istog i bit će vam omogućena nadoknada u prvom slijedećem ciklusu, probnom satu ili u paralelnom ciklusu ponedjeljkom ili srijedom.

bottom of page