Kad je strah od emocija snažniji od čežnje

Jesi li ikad primijetila/primijetio napetu spremnost svojeg tijela,kao reakciju na emociju?

To je prirodno – strah, tuga, sram... mogu boljeti, a tijelo se štiti.

Emocije dođu i odu same.

Pitanje je: možemo li biti s njima bez da se stisnemo?

Ta sposobnost ne dolazi sama od sebe.Uči se kroz siguran kontakt – od samog rođenja.

Što kad naučiš da su emocije “višak”?

Anja (pseudonim) je odrasla uz majku koja je skrivala svoje emocije.

Učila ju je da su one suvišne.

Kad bi Anja snažno reagirala, majka bi postala stroga,

a Anja je naučila da „osjećaji kvare mir“.

Djevojčica se povukla, zapamtila je:

ako budem suzdržana, bit ću prihvaćena.

Granice uspjeha

U poslu je bilo u redu ne pokazivati emocije.

I Anja je tu bila uspješna.

No ljubavni odnos bio je prijetnja.

Za otvoriti srce trebamo osjećaj sigurnosti i povjerenja,

a Anjin živčani sustav nije to naučio –za njega je intenzitet emocije značio opasnost.

Mogla je zamišljati, ali ne i živjeti svoje osjećaje.

Mir je pronalazila u držanju distance.

I istovremeno osjećala bol čežnje.

Put prema sigurnosti

Tek u terapiji gdje je konačno viđena,

uz terapeutski dodir prihvaćanja – njezin se sustav počeo opuštati.

Učila je da smije osjećati i da je sigurna.

Da bliskost ne mora značiti gubitak kontrole.

I da vrijedi i sa svojim osjećajima.

Razvoj odnosa kroz zrcaljenje

Možda i ti prepoznaješ taj unutarnji konflikt –

dio koji žudi za bliskošću i dio koji se boji što će se dogoditi ako se stvarno otvoriš.

Upravo to mogu biti vrata stvarne povezanosti.

Prvo sa sobom – i dijelovima sebe koji su u konfliktu,

kroz prihvaćanje svojeg tijela, emocija i reakcija.

A onda s drugom osobom.

Za razvoj odnosa sa sobom važno je zrcaljenje.

Naš živčani sustav uči povjerenje uz umirujuće prisustvo drugoga.

Zato je terapeutski odnos izuzetno važan,

a rad u terapeutskoj grupi posebno vrijedna prilika.

Svaka osoba donosi nešto svoje,

i mi možemo primijetiti fine nijanse naših reakcija

i usklađivati se kao žice na gitari.

Uz izdvojeno vrijeme i priliku za fokus na sebe,

tvoj se proces može integrirati u transformativno iskustvo.

S tom je idejom stvoren terapeutski retreat Oaza Unutarnjeg Mira.

Ako te zove, 28.–30.11. u Rogaškoj Slatini je tvoje prilika.