Vaše tijelo je nedovoljno fleksibilno, nedostaje vam osjećaj lakoće, kronično ste umorni?
Znate li koliko emocije, stres i traumatske blokade doprinose tome?

Naš živčani sustav stvara stanje stresa procjenjujući ljude i situacije kroz rano izgrađenu percepciju (neurocepciju) neovisno od našeg kognitivnog uma i svijesti.
Uočavamo posljedice, često kronične bolove neutvrđenog uzroka, prekomjernu težinu, nedostatak volje i druge tjelesne i psihičke smetnje.

Tree of Life Soma Yoga sastoji se od 5 progresivnih 6-tjednih ciklusa vježbi fokusiranih na specifične dijelove tijela: zdjelicu, solarni pleksus, rameno-srčani pojas i područje vrata i glave.

Prvi ciklus fokusiran je na zdjelicu i bokove, područje gdje izvIre naša životna energija.
Kroz jednostavan, lako izvodljiv pokret, dah i svjesnost postepeno otključavamo snagu naše zdjelice i razigranu fleksibilnost naših bokova.
Svaki susret bit će posvećen određenom dijelu. Započet ćemo sa razvojem promatrača senzacija, sigurnog mjesta i dovođenjem daha u tijela. Zatim ćemo se postepeno upoznavati sa zdjelicom prolazeći kroz mišično tkivo, fasciju i pojedine ključne kosti poput bokova, sakruma i stidne kosti. Svaki dio nosi vašu individualnu priču, emocije i sjećanja te ćemo im pristupiti nježno, pozivajući ih da se polako otvore. Između susreta dobit ćete set jednostavnih vježbi koje možete vježbati sami kod kuće ukoliko želite.

Kroz cijeli ciklus učimo govor našeg živčanog sustava i povezanost sa zdjelicom i bokovima.
Postepeno prepoznajemo i počinjemo dublje razumijevati naše prirodne tjelesne senzacije i emocije te pažljivo otpuštamo opterećenja. Oslobođenje ovog dijela tijela otvara energetski protok, našu kreativnu energiju i sposobnost ostvarivanja naših ciljeva, a može doprinjeti smanjenju bolova i kroničnih tegoba u sakralnom i lumbalnom dijelu kralježnice.